白癜风患者必需的微量元素补充清单

白癜风是由于黑色素脱失而引起的泛发型皮肤白斑，这也证明了人体缺失的某些成分会造成机体功能的消失退化，患上疾病。而其中微量元素的缺失是诱发白癜风的关键因素之一。那么白癜风患者体内到底缺失了什么微量元素呢？

1、【铜】催化剂，促进黑色素合成

锌也是人体所必需的微元素之一，它也参与体内多种酶的合成。人体缺锌可使含锌酶活性降低。医学测定，白癜风病人血清锌值和发锌值低于正常人。在黑色素形成过程中某些递氢的氧化酶中均含有锌离子，而且黑色素内锌含量高，说明锌在色素合成过程中具有重要作用，故缺锌时可影响体内色素合成的正常进行。饮食当中含锌的食物有蛋黄、动物肝脏等。硒是氧化剂 对细胞膜具有保护作用。

丰富来源 ：红茶、花茶、口蘑、砖茶、牛蒡、榛子、葵花籽、芝麻酱、西瓜籽、绿茶、可可、肝等;

良好来源 ：蚕豆、鲜蘑菇、小茴香、青豆、黑芝麻、黄豆及其制品、绿豆、松子、花生、马铃薯粉、紫菜、豆腐粉、莲子、芸豆、毛豆、香菇、面筋、果丹皮、八角茴香、豌豆、黄酱、金针菜、栗子、燕麦片、坚果等;

一般来源 ：花生、花生酱、黄油、面包、香蕉、米花糖、青梅果脯、酸枣、绿豆糕等。

2、【锌】促进黑色素的正常合成

锌也是人体必需微量元素之一，参与体内各种酶的合成。医学测定，白癜风患者血清锌值和发锌值低于正常人。在黑色素合成过程中，某些递氢的氧化酶中均含有锌离子。除此之外，黑色素本身含锌量较高，这也说明锌在色素合成过程中具有重要作用。

丰富来源 ：面筋、米花糖、芝麻糖、调味品和小麦麸;

良好来源 ：西瓜籽、花茶、花生酱、花生等也有较多的锌元素 ;

一般来源 ：豌豆黄、香菇、银耳、黑米、红茶、绿茶、豆类、金针菜和谷制品。

3、【硒】增强抵抗力，促进黑色素恢复

硒同样也是人体中不可缺少的一种微元素，是体内谷胱甘肽过氧化酶的活性成分，又是一种的氧化剂，对细胞膜有的保护作用，维持正常代谢，中枢神经系统的平衡。硒对有毒的金属镉、汞及维生素C的不良反应有作用，可增强人体抵抗力。补硒具有增强抵抗力，促进黑色素恢复，延缓衰老等作用。

丰富来源 ：芝麻、小麦胚、黄油、金针菜、淡菜、蘑菇;

良好来源 ：松花蛋、豆油、小麦粒(粉)等;

一般来源 ：小茴香、冬菇、桃酥、大米、豆奶、蘑菇、燕麦粉、红萝卜等。

4、【铁】血红蛋白成分增强抗病能力

铁在人体中占有很高的比重。铁元素的缺乏会造成白癜风患者皮肤苍白，食欲不振，降低患者的抗病能力，长期缺铁，容易引发白癜风。

因此在检验白癜风患者时，检查血液中铁的含量也很必要。含“铁”食物：海带、黑木耳、芹菜、红枣等。

5、如何正确应对？

对于微量元素缺乏引起的白癜风，除了补充相应的微量元素，还要结合其他方法治疗，如通过多项调节技术调理机体免疫功能达到动态平衡。运用光疗(308nm、311nmUVB窄谱等)、中药熏蒸、药浴等改变局部微循环、酪氨酸酶活性、黑色素细胞。